Wenn die ersten kalten Tage beginnen, merke ich es sofort: Mir ist ständig kalt, vor allem meine Füße muss ich fast immer mit einem Wärmekissen wärmen. Ich fühle mich schlapper, manchmal erschöpfter als im Sommer, und oft habe ich das Gefühl, meine Supplemente neu sortieren zu müssen. Was im Sommer gut funktioniert hat, reicht in […]
Hashimoto & dein Immunsystem im Herbst und Winter Weiterlesen »
Im Sommer brauche ich fast noch mehr Feuchtigkeitspflege als im Winter. Meine Haut spannt schnell, fühlt sich trocken an – besonders im Gesicht und an den Beinen. Früher dachte ich, das liegt einfach an der Sonne oder zu wenig Eincremen. Heute weiß ich: Meine Schilddrüse und Hormone spielen da kräftig mit. Auch meine Haare machen
Haut, Haare & Hormone im Sommer? Tipps bei Hashimoto Weiterlesen »
Die besten Tipps für deinen Urlaub trotz chronischer Erkrankung Meine Erfahrungen mit Hashimoto und dem Reisen Ich liebe es zu reisen. Ob kleine Städtetrips oder Strandurlaub – das Unterwegssein gibt mir Energie und neue Perspektiven. In den letzten Jahren war ich zum Beispiel in Griechenland, Paris und Prag unterwegs. Gerade Städtereisen mag ich sehr. Doch
Reisetipps mit Hashimoto Weiterlesen »
1. Persönliche Erfahrung Ich erinnere mich noch genau: Einschlafen war oft ein Kampf. Stundenlang lag ich wach, mein Herz raste, Gedanken drehten sich im Kreis. Dazu kamen immer wieder Herzstolperer – ein Gefühl, das einem ganz schön Angst machen kann. Erst als ich mich intensiver mit Magnesium beschäftigt habe, verstand ich, wie wichtig dieser Mineralstoff
Dein Weg zu erholsamem Schlaf 1. Schlaflos? Du bist nicht allein Du liegst wach, während die Welt schläft? Gedanken kreisen, der Körper findet keine Ruhe, und der nächste Tag wird zur Qual? Dann geht es dir wie Millionen Menschen in Deutschland, die unter Schlafstörungen leiden. Ob Einschlafproblem, Durchschlafproblem oder beides – schlechter Schlaf kann dein
Schlafstörung verstehen und überwinden Weiterlesen »
…die deine Symptome verschlimmern und wie du sie vermeidest! Hashimoto kann anfangs überwältigend sein – unklare Symptome, widersprüchliche Infos und das Gefühl, im Dunkeln zu tappen. Viele Betroffene machen am Anfang dieselben Fehler, die ihre Beschwerden sogar verschlimmern können. Damit dir das nicht passiert, zeige ich dir die 5 häufigsten Fehler und wie du sie
5 häufige Hashimoto-Fehler – und wie du sie vermeidest Weiterlesen »
