Schilddrüsenunterfunktion
Wenn die ersten kalten Tage beginnen, merke ich es sofort: Mir ist ständig kalt, vor allem meine Füße muss ich fast immer mit einem Wärmekissen wärmen. Ich fühle mich schlapper, manchmal erschöpfter als im Sommer, und oft habe ich das Gefühl, meine Supplemente neu sortieren zu müssen. Was im Sommer gut funktioniert hat, reicht in […]
Hashimoto & dein Immunsystem im Herbst und Winter Weiterlesen »
Einleitung: Mein persönlicher Weg mit Insulinresistenz Vor rund 15 Jahren bekam ich die Diagnose Insulinresistenz. Damals wusste ich kaum, was das eigentlich bedeutet – außer, dass es wohl irgendetwas mit Zucker und Diabetes zu tun hat. Mein Arzt verschrieb mir Metformin, ein Medikament, das den Blutzucker senken soll. Ich hoffte auf schnelle Hilfe. Doch es
Insulinresistenz: Symptome, Blutwerte & Behandlung Weiterlesen »
Die besten Tipps für deinen Urlaub trotz chronischer Erkrankung Meine Erfahrungen mit Hashimoto und dem Reisen Ich liebe es zu reisen. Ob kleine Städtetrips oder Strandurlaub – das Unterwegssein gibt mir Energie und neue Perspektiven. In den letzten Jahren war ich zum Beispiel in Griechenland, Paris und Prag unterwegs. Gerade Städtereisen mag ich sehr. Doch
Reisetipps mit Hashimoto Weiterlesen »
Wie du dein Nervensystem beruhigst und deine Schilddrüse schützt Fühlst du dich oft erschöpft, obwohl du ausreichend schläfst? Hast du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen? Wenn du Hashimoto hast, kann chronischer Stress dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht bringen – und damit auch deine Schilddrüse stark belasten. 1. Der stille Trigger: Warum Stress bei
Hashimoto & Stress Weiterlesen »
1. Persönliche Erfahrung Ich erinnere mich noch genau: Einschlafen war oft ein Kampf. Stundenlang lag ich wach, mein Herz raste, Gedanken drehten sich im Kreis. Dazu kamen immer wieder Herzstolperer – ein Gefühl, das einem ganz schön Angst machen kann. Erst als ich mich intensiver mit Magnesium beschäftigt habe, verstand ich, wie wichtig dieser Mineralstoff
1. Meine Geschichte Bevor ich die Diagnose Hashimoto bekam, dachte ich, ich hätte einfach nur eine harmlose Schilddrüsenunterfunktion. Ich nahm mein L-Thyroxin wie verordnet, ernährte mich „normal“ und erwartete, dass alles seinen Weg geht. Doch statt abzunehmen nahm ich jedes Jahr 2 bis 3 Kilogramm zu – bis ich irgendwann die 87-kg-Marke bei einer Körpergröße
Hashimoto & Abnehmen Weiterlesen »
Warum du diese 7 Punkte nicht ignorieren solltest Ein unerfüllter Kinderwunsch ist für viele Frauen eine emotionale Achterbahnfahrt. Hoffnung und Enttäuschung wechseln sich ab – jeden Monat aufs Neue. Wenn dann noch eine Schilddrüsenunterfunktion im Raum steht, wird es noch komplexer. Leider wird diese Diagnose oft zu oberflächlich behandelt, insbesondere in Bezug auf die Fruchtbarkeit.
Kinderwunsch trotz Schilddrüsenunterfunktion Weiterlesen »
Diese Vitamine & Mineralien helfen bei Schilddrüsenunterfunktion / Hashimoto wirklich Wenn du Hashimoto hast, kennst du wahrscheinlich dieses ständige Gefühl von Erschöpfung, Brain Fog und „Irgendwas stimmt nicht mit mir“. Auch ich war anfangs total verwirrt, als ich meine Diagnose bekam – und wusste nicht, wo ich anfangen soll. Heute weiß ich: Eine gezielte Versorgung
7 häufige Nährstoffdefizite bei Hashimoto Weiterlesen »
…die deine Symptome verschlimmern und wie du sie vermeidest! Hashimoto kann anfangs überwältigend sein – unklare Symptome, widersprüchliche Infos und das Gefühl, im Dunkeln zu tappen. Viele Betroffene machen am Anfang dieselben Fehler, die ihre Beschwerden sogar verschlimmern können. Damit dir das nicht passiert, zeige ich dir die 5 häufigsten Fehler und wie du sie
5 häufige Hashimoto-Fehler – und wie du sie vermeidest Weiterlesen »
Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig mit deinem Körper zu kämpfen – mal fühlst du dich ausgelaugt, mal unendlich antriebslos. Genau so erging es mir, als ich mit Hashimoto konfrontiert wurde. In diesem Beitrag nehme ich dich mit auf meine Reise, die von Unsicherheit und vielen Fragen geprägt war, aber auch von dem Wunsch, endlich
Meine Reise mit Hashimoto und der Weg zu mehr Gesundheit Weiterlesen »
