Hashimoto Ernährung, Antientzündliche Ernährung Blutzuckerfreundliche Ernährung, Insulinresistenz
Wenn die ersten kalten Tage beginnen, merke ich es sofort: Mir ist ständig kalt, vor allem meine Füße muss ich fast immer mit einem Wärmekissen wärmen. Ich fühle mich schlapper, manchmal erschöpfter als im Sommer, und oft habe ich das Gefühl, meine Supplemente neu sortieren zu müssen. Was im Sommer gut funktioniert hat, reicht in […]
Hashimoto & dein Immunsystem im Herbst und Winter Weiterlesen »
Sommerliche Rezepte für empfindliche Schilddrüsen Heiße Tage bringen nicht nur Sonnenstrahlen, sondern auch Herausforderungen für deinen Stoffwechsel. Besonders wenn du Hashimoto hast oder unter einer empfindlichen Schilddrüse leidest, kann der Sommer zur Belastungsprobe werden. Warum? Dein Körper braucht dann leichte, kühlende und entzündungshemmende Mahlzeiten – ohne Gluten und versteckten Zucker. In diesem Artikel zeige ich
7 glutenfreie Sommerrezepte bei Hashimoto Weiterlesen »
Die besten Tipps für deinen Urlaub trotz chronischer Erkrankung Meine Erfahrungen mit Hashimoto und dem Reisen Ich liebe es zu reisen. Ob kleine Städtetrips oder Strandurlaub – das Unterwegssein gibt mir Energie und neue Perspektiven. In den letzten Jahren war ich zum Beispiel in Griechenland, Paris und Prag unterwegs. Gerade Städtereisen mag ich sehr. Doch
Reisetipps mit Hashimoto Weiterlesen »
Ursachen, Symptome & Lösungen 1. Der unterschätzte Zusammenhang Wenn du an Hashimoto leidest, kennst du vermutlich die typischen Symptome: Müdigkeit, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen oder Konzentrationsprobleme. Was jedoch viele nicht wissen – oder erst sehr spät erfahren: Ein gestörter Darm kann diese Beschwerden erheblich verschlimmern und sogar ein zentraler Auslöser für die Autoimmunreaktion sein. Die Forschung zeigt
Hashimoto & Darmgesundheit Weiterlesen »
1. Meine Geschichte Bevor ich die Diagnose Hashimoto bekam, dachte ich, ich hätte einfach nur eine harmlose Schilddrüsenunterfunktion. Ich nahm mein L-Thyroxin wie verordnet, ernährte mich „normal“ und erwartete, dass alles seinen Weg geht. Doch statt abzunehmen nahm ich jedes Jahr 2 bis 3 Kilogramm zu – bis ich irgendwann die 87-kg-Marke bei einer Körpergröße
Hashimoto & Abnehmen Weiterlesen »
– Ursachen & Tipps gegen das ständige Verlangen Hashimoto-Thyreoiditis ist eine chronische Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem die Schilddrüse angreift. Neben typischen Symptomen wie Müdigkeit, Gewichtszunahme oder Haarausfall berichten viele Betroffene auch über ein oft übersehenes, aber sehr belastendes Problem: Heißhungerattacken. Diese unkontrollierbaren Essanfälle treten scheinbar aus dem Nichts auf – besonders am Nachmittag oder
Heißhunger bei Hashimoto Weiterlesen »
…besonders bei Hashimoto Lange Zeit kämpfte ich mit Symptomen, die ich nicht einordnen konnte: Verdauungsprobleme, ständiges Völlegefühl, extreme Müdigkeit, unerklärliche Gewichtszunahme und häufige Hautprobleme. Was ich nicht wusste: Diese Symptome waren die Folgen von Hashimoto-Thyreoiditis – einer Autoimmunerkrankung der Schilddrüse. Die Diagnose bekam ich erst, nachdem ich umfassende Blutuntersuchungen und Tests gemacht hatte. Ich war
Diese 7 Lebensmittel sabotieren deine Schilddrüse Weiterlesen »
Was wirklich gut tut bei Glutenunverträglichkeit, Zöliakie und Hashimoto und was sind glutenfreie Produkte Glutenfrei leben – was bedeutet das eigentlich? Wer an Zöliakie, einer Glutenunverträglichkeit oder einer Autoimmunerkrankung wie Hashimoto leidet, weiß: Der Verzicht auf Gluten ist keine Modeerscheinung, sondern eine echte Notwendigkeit. Gluten ist ein Klebereiweiß, das vor allem in Weizen, Roggen, Gerste
Glutenfreie Produkte im Alltag Weiterlesen »
Vielleicht kennst du das: Du fühlst dich nach dem Essen oft müde, aufgebläht und einfach nicht richtig wohl in deinem Körper. So ging es mir über eine lange Zeit. Ich hatte Völlegefühl, Blähungen, war ständig erschöpft, hatte Schlafprobleme und sah morgens oft richtig aufgedunsen aus – besonders um die Augen. Ich dachte anfangs, das kommt
Glutenfrei leben mit Hashimoto – meine Gründe & Erfahrungen Weiterlesen »
1. Meine Erfahrungen & hilfreiche Tipps Du hast einen Kinderwunsch und wünschst dir nichts sehnlicher, als endlich ein kleines Wunder im Arm zu halten – ich verstehe dich so gut, denn genau so hat mein Weg auch begonnen. Vielleicht hast du aber auch gerade erfahren, dass du Hashimoto hast – oder du versuchst schon eine
Hashimoto & Kinderwunsch / Schwangerschaft Weiterlesen »
